(Nur mit Voranmeldung!) Hier kannst du angestaute Emotionen und Stress loslassen und neue Tools kennenlernen, die dich im Alltag dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren. In jeder Breathwork + Somatics Session lernst du eine neue Achtsamkeitsübung kennen, die du dann auch in deinen Alltag integrieren kannst. 'Somatics' bezieht sich auf die Sprache des Körpers - und diese zu verstehen und zu nutzen. Dieser Teil der Session umfasst sanfte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, die darauf abzielen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen. ‍ Im Anschluss tauchst du, wie in all meinen Sessions, in eine Breathwork-Reise mit Conscious Connected Breathwork ein, um dich mit deinem Körper zu verbinden und Einsichten aus deinem Unterbewusstsein zu bekommen. Breathwork + Somatics ist für alle, die schon mal in einer meiner anderen Formate waren: 'Breathwork Beginner', 'Breathwork + Cacao' oder 'Return To The Body'. Es ist deine neue monatliche Conscious Connected Breathwork Routine, um regelmäßig mit dir und deinem Körper einzuchecken. Ablauf: · Gemeinsames Ankommen ‍· Übungen zur Regulierung deines Nervensystems · Geführte Meditation · 75 minütige Atemreise · Lange Entspannungsphase · Selbstreflexion Journaling · Optionaler Sharing Circle mit Chai, Medjoul Datteln und Nüssen Immer limitiert auf maximal 10 Teilnehmer:innen Die Teilnahme geht nur mit Anmeldung direkt übers Studio: https://calm-studio.as.me/breathwork Dauer: 2,5 Stunden Preis: € 66